Yleinen

Pohjois-Savon Yleisurheilu ry tarjoaa edullisen mahdollisuuden itsenäiseen harjoitteluun Kuopiohallissa. Rauhalahti Road Runner kuuluu Pohjois-Savon Yleisurheilijoihin ja siten myös kaikki jäsenemme ovat oikeutettuja heidän vuorojensa hyödyntämiseen. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry:n harjoitusvuorot Kuopio-hallissa ovat keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17.00–19.00 alkaen (5.10.2022-28.4.2023) Mikäli haluat käydä itsenäisesti harjoittelemassa kyseisillä vuoroilla, on sinun ostettava tähän oikeuttava hallikortti. Hallikortin hinta kaudelle 2022–2023 … Lue lisää

Karttulassa kipaistiin perinteinen uudenvuodenjuoksu la 31.12.2022. Matkana oli 5 km. Tässä tulokset.  

Antin vetämä RRR-juoksukoulu 2023 alkaa infotilaisuudella Kuopiohallilla ti 10.1.2023 klo 18:00. Jos siis haluat hyvät eväät juoksuharrastukseesi ja tuleviin kisoihin, niin lähdepä mukaan. Tässä juoksukoulun esite.

RRR:n pikkujoulujuhlaa vietettiin la 10.12.2022 ravintola Käskynkässä Jynkässä. Ohjelmassa oli perinteisesti lenkki, sauna, ruokailu, tietokilpailu, arvonta, palkitsemiset ja lahjojen jako. Palkitut olivat tänä vuonna: juoksija: Harri Parkkonen kehittyjä: Päivi Lassila sisukas: Elina Laitinen RRR-läinen: Elina Hartikainen Runneri (Arin palkinto): Riikka Burke Lisäksi palkittiin kesällä juostujen ”savolainen maili” ja ”savolainen 3000 m” kisojen parhaat. He olivat: … Lue lisää

Gran Canarialla juostiin Maspalomas Marathon su 20.11.2022. Maratonin lisäksi matkana oli 10 km. Seuraavat tulokset saatiin: Maraton: Niina Savolainen 4:41:16 10 km: Matti Vainikainen 00:49:45 Birgi Putkonen 00:56:29 Kaikki tulokset.

Maraton Santa Cruz de Tenerife 2022 juostiin su 13.11.2022. Maratonin lisäksi matkoina olivat puolikas ja 8 km. Puolikkaalla Matti Vainikainen juoksi ajan 1:59:04, mikä oikeutti sijaan 38. sarjassa M55. 8 km matkan juoksi Birgi Putkonen aikaan 0:51:31, millä heltisi 10. sija sarjassa N55. Kaikki tulokset.

RRR:n valmennusilta pidettiin ma 7.11.2022 Rauhalahden auditoriossa. Alkulämmittelijänä toimi Ari Järveläinen. Antti Jylhä kertoili esimerkin avulla juoksijan juoksijan harjoittelusta talvikaudella, tähtäimenä kevään ja syksyn kisat vuonna 2023. Maria Räsänen kävi läpi urheilijan arvomaailmaa, motivaation lähteitä ja psyykkistä valmentautumista. Tässä muistiinpanot luennoista: Antti Jylhä Maria Räsänen (lyhennelmä)

Espanjan Valenciassa juostiin puolimaraton su 23.10.2022, mukana myös RRR:n Corina Rosemarie Iire. Hän juoksi puolikkaan aikaan 2:08:28, millä oli sarjansa N45 sijalla 392. Aika hurjaa oli meno: miesten sarjassa 6 parasta juoksivat kaikki alle tunnin, voittajana Kibiwott Kandie ajalla 58:10. Myös naisten sarjassa tehtiin kovia tuloksia, parhaana Konstanze Klosterhalfen ajalla 1:05:41. Kaikki tulokset.

Helsinki Spring Marathon juostiin su 23.10.2022, alunperin tämä piti juosta jo huhtikuussa. Matkoina olivat maraton, puolikas ja kymppi. Samassa yhteydessä juostiin myös SAUL SM-kymppi. Harri Koponen kellotti maratonilla ajakseen 2:55:51, millä hän voitti sarjansa M50 ja oli lisäksi koko kisan nopein. SAUL SM-kympillä Elina Mykkänen kellotti ajan 54:12, millä heltisi 4. sija sarjassa N65. Kaikki … Lue lisää

Tahkovuorella juostiin Tahko Vuorijuoksu la 22.10.2022, matkoina 12 ja 21 km. 21 km matkalla oli mukana Petri Hyttinen. Petri juoksi matkan aikaan 1:41:26, millä hän voitti sarjansa M50. Kaikki tulokset.