RRR Etusivu

Rauhalahti Road Runners (RRR) on kuopiolainen, jo vuodesta 1996 toiminut kestävyysjuoksuseura. Seuramme tavoitteena on jäsenistömme kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan. Tähän pyrimme yhteisten harjoitusten, omien tapahtumien, leirien, juoksutapahtumiin osallistumisten ja juoksumatkojen muodossa. Katso lisää toiminnasta täältä

RRR Facebookissa

RRR Instagramissa:

rauhalahti_road_runners

Runnereita kaikki! 🏃🏽‍♀️🏃🏾

Runnereita kaikki! 🏃🏽‍♀️🏃🏾

Juoksijaa kun pipoa ja sää helli 🏃🏽‍♀️🏃🏾🌻🌞

#juoksu #kuopio #kuopioliikkuu #rauhalahtiroadrunners

Tänään näkyi paljon runnereita ja iloisia naam

Tänään näkyi paljon runnereita ja iloisia naamoja kallavesj-kympillä #juoksu #10km #maantiejuoksu #kuopio #kuopioliikkuu

Säät helli runnereita treeneissä. Tänään juo

Säät helli runnereita treeneissä. Tänään juostiin torstain kallavesj-kymppiä varten 3-4km ”kisavauhdilla”. Vaihtoehtona oli lyhyemmät vk-vedot.

Yhteistreenit joka tiistai. Kokoontuminen Vänärin stadionin pääkatsomon rönön pääsyssä klo 18.00!

#juoksu #rauhalahtiroadrunners

Rauhalahti Road Runnersien jäsenten oma epäviral

Rauhalahti Road Runnersien jäsenten oma epävirallinen juoksutapahtuma Helatorstaina! Muista ilmoittautua! #juoksu #rauhalahtiroadrunners #kuopioliikkuu

Kesän yhteistreenit ovat startanneet, harjoitukse

Kesän yhteistreenit ovat startanneet, harjoitukset tiistaisin klo 18.00 Väinölänniemen stadionilla ja lähiympäristössä. Juoksuseuraa löytyy kaiken tasoisille juoksijoille!

Kesäjuoksukouluun mahtuu myös mukaan! Lue lisää RRR-nettisivuilta!

#juoksu #rauhalahtiroadrunners

Dream -team tanhuvaaran juoksuleirillä #juoksu

Dream -team tanhuvaaran juoksuleirillä #juoksu

Muistattehan huomisen etä-valmennusillan. Sähkö

Muistattehan huomisen etä-valmennusillan. Sähköpostiin tulee jäsenille teams-linkki, jonka avulla pääset mukaan teamskokoukseen. Et tarvitse tätä varten erillisiä ohjelmia. Kaikki huomenna kuulolle ja vaihtamaan kuulumisia 🙂#valmennusilta #juoksu #maantiejuoksu

Reipasta menoa omatoimisena yhteislenkkinä järje

Reipasta menoa omatoimisena yhteislenkkinä järjestetyssä Kolmen kylpylän kirmaisussa. #kolmenkylpylänkirmaisu #rauhalahtiroadrunners #yhteislenkki #juoksu #kuopio

Juoksijan voimaharjoitukset jatkuu perjantaisin Ra

Juoksijan voimaharjoitukset jatkuu perjantaisin Rauhalahdessa klo 18.00-19.30. Ensi viikolla 16.4.2021 jumpan ohjaa Fysioterapeutti Heidi Hyvärinen. #voimaharjoittelu #juoksu #rauhalahtiroadrunners

Etävalmennusilta tulossa 19.4.2021! Illassa kesku

Etävalmennusilta tulossa 19.4.2021! Illassa keskustellaan mm. kestävästä harjoittelusta ja kisoihin valmistautumisesta Antti Jylhän johdolla. Mikä sinua mietityttää kevään ja kesän treenaamisessa? Entä kisaamisessa? Mitä haluaisit tietää? Voit nyt esittää jo etukäteen kysymyksiä kommenttikenttään tai spostilla antti.jylha(at)kunnonpaikka.fi.

Linkki Teams-iltaan ja ohjeita osallistumiseen lähetetään spostilla myöhemmin.

#rauhalahtiroadrunners #juoksu #tavoitteellinenharjoittelu

Virallinen Kolmen Kylpylän Kirmaisu perutaan Koro

Virallinen Kolmen Kylpylän Kirmaisu perutaan Korona-tilanteen takia. Kannustamme kuitenkin jäseniä omatoimiselle lenkille KKK -päivänä 10.4.2021. Puolikkaan tai koko KKK:n juosseet voivat osallistua arvontaan ilmoittamalla oma tulos Merjalle merja.korhonen2@gmail.com.

Puolikas KKK Kunnonpaikka - Rauhalahti
Koko KKK Fontanella - Kunnonpaikka - Rauhalahti.

Reitin voi käydä tarkistamassa RRR:n nettisivuilta tai KKK:n facebook-tapahtumasta.

Juoksuiloa toivoo Hallitus

Kuminauha on oiva ja edullinen treeniväline kotii

Kuminauha on oiva ja edullinen treeniväline kotiin. Tässä muutama juoksijalle hyödyllistä liikettä pankkiin #lihaskunto #lihasvoima #juoksu #oheisharjoittelu #rauhalahtiroadrunners

Kotirataultra ei ole junnujen laji, kuten kuvasta

Kotirataultra ei ole junnujen laji, kuten kuvasta näkyy. Muitakin runnereita matkalla näkyi. Koronaturvallisesti sujui yhteislähtökin Rauhalahdesta. Maalissa jo hymyilytti. #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners #juoksu #kuopio

13. kerran järjestettävään Kolmen Kylpylän Kirmaisu (KKK), starttaa lauantaina 10.4.2020 klo 12:00 Siilinjärven keskustasta virkistyskylpylä Fontanellan edustalta. Hinta 10€, sis. Huollon Kunnonpaikassa ja maalissa. RRR-jäsenille maksuton! Kolmen Kylpylän Kirmaisu EI OLE KILPAILU eli siinä ei oteta aikaa, ei lasketa sijoituksia eikä jaeta mitaleita.

Ilmottaudu mukaan Merja Korhonen, p. 050 466 3553, merja.korhonen2(at)luukku.com

Lue lisää RRR-verkkosivuilta (linkki biossa) ja klikkaa itsesi myös Facebook tapahtumaan.

#yhteisjuoksu #kolmenkylpylänkirmaisu #rauhalahtiroadrunners

Juoksua tukevia harjoituksia part 1. Portaissa voi

Juoksua tukevia harjoituksia part 1. Portaissa voit vahvistaa helposti pohjetta ja pakaraa, tämä käy vaikka taukojumpaksi! #juoksu #voima #lihaskunto #vammojenehkäisy

Reipasta porukkaa eilen kotirataultralla! Seuraava

Reipasta porukkaa eilen kotirataultralla! Seuraava kotirataultra juostaan porukalla helmikuun viimeisenä sunnuntaina. Mukaan mahtuu! #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners

Koronasulkujen takia yhteistreenit järjestetään

Koronasulkujen takia yhteistreenit järjestetään ulkona viestikadulla tiistaina 2.2 klo. 18.00. Tapaaminen viestikadun alkupäässä olevalla parkkipaikalla. Pakkasraja -15C. #juoksu #yhteistreenit #rauhalahtiroadrunners

Kuopio-Halli sulkeutuu, yhteistreeneissä siirrytään siis ulos. Seuraa viestintää ja keep on running 🏃🏻‍♀️🏃🏾

Posted @withregram • @liikkuvakuopio ⚠️ Kuopio on siirtynyt koronaepidemian kiihtymisvaiheeseen 18.1.2021 ja tilanne on edelleen vakava. Kaupungin johtokeskuksen johtoryhmässä päätettiin tänään 29.1.2021 uusista toimista ja rajoituksista, ettei tauti tarttuisi laajasti ja Kuopio joutuisi leviämisvaiheeseen. ⚠️

Kaupungin hyvinvointipalveluissa halutaan uusilla suosituksilla ja rajoituksilla suojata erityisesti riskiryhmiin kuuluvia henkilöitä sekä estää tartuntojen leviäminen.

Seuraavat Kuopion kaupungin sisäliikuntapaikat suljetaan asiakkailta 30.1.-12.2.2021 väliseksi ajaksi:

⛔️ Kuntolaakson ja Tahko Span uimahallit
⛔️ Kuopion kaupungin hallinnoimat kuntosalit
⛔️ Kuopion kaupungin sisäliikuntatilat (mm. Kuopio-halli, Lippumäen ylipainehalli ja Niiralan jäähalli)
⛔️ Koulujen liikuntasalien ilta- ja viikonloppukäyttö
⛔️ Ulkoliikuntapaikkojen pukukoppitilat

Rajoitukset eivät koske yli 18-vuotiaiden maajoukkue-, SM- sekä 1-divisioonatason harjoittelu- ja kilpailutoimintaa eikä kansainväliselle huipulle tähtäävää ammattimaista harjoittelua Kuopion alueen urheiluakatemian 1. ja 2. tason urheilijoille.

Rajoituksia tarkastellaan uudelleen 4.2.2021 mennessä. Tuolloin arvioidaan toiminnan mahdollinen jatko, alkaen alle 18-vuotiaiden harjoittelutoiminnasta 13.2.2021 alkaen.

Kuopion kaupunki suosittelee, että myös peli- ja kilpailumatkat perutaan toistaiseksi.

Tällä ennakoinnilla rauhoitetaan tilannetta ja pyritään välttämään pidempiin sulkuihin joutuminen.

Ja hyvät uutiset sokerina pohjalla: rajoitukset eivät toki koske ulkoliikuntapaikkoja, ja meidän ulkoliikuntamahdollisuudet ovatkin juuri nyt parhaimmillaan 🤩 Jäämaratonrataa on auki 1 km ja 3 km lenkit, muutkin ulkojäät hyvässä luistelukunnossa ja laduilla lunta riittää. Katso lisää luistelumahdollisuuksista: liikkuvakuopio.fi/ulkojaat/ sekä ajankohtainen tieto latujen kunnosta: https://kunto.fluentprogress.fi/LATUKUOPIO

WE CAN DO THIS! 💪❤️

#kuopio #hyvänelämänpääkaupunki #liikkuvakuopio #liikuntapaikat #korona #wecandothis

Karttulan uudenvuoden juoksusta tuli Runnereille m

Karttulan uudenvuoden juoksusta tuli Runnereille menestystä #juoksu #rauhalahtiroadrunners

Load More... Follow on Instagram