RRR Etusivu

Rauhalahti Road Runners (RRR) on kuopiolainen, jos vuodesta 1996 toiminut kestävyysjuoksuseura. Seuramme tavoitteena on jäsenistömme kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan. Tähän pyrimme yhteisten harjoitusten, omien tapahtumien, leirien, juoksutapahtumiin osallistumisten ja juoksumatkojen muodossa. Katso lisää toiminnasta täältä.

RRR Facebookissa

RRR Instagramissa:

rauhalahti_road_runners

Mihin väriin sä pukeuduit tänään? #seurapaita

Mihin väriin sä pukeuduit tänään? #seurapaitapäiväkotona #rauhalahtiroadrunners

Koska kaikki viralliset juoksutapahtumat, myös RR

Koska kaikki viralliset juoksutapahtumat, myös RRR:n järjestämät, on peruutettu koronavirusepidemian johdosta järjestetään tänä keväänä kaksi ylimääräistä Tailwind Kotirataultra-tapahtumaa. Ajankohdat ovat sunnuntai 29.3. ja sunnuntai 26.4.
Vaikka virallisemmin kyseessä on omatoiminen 50 km juoksukilpailu, kannustamme nyt kaikkia juoksemaan oman kunnon mukaan 25km/50km tai minkä vain omalle kunnolle sopivan pitkän matkan. Juokse omalla reitillä ja omalla ajanotolla. Voit juosta kotonasi juoksumatolla tai ulkona kaverin kanssa kun huolehditte turvaväleistä. Käy liittymässä RRR:n kotirataultra -tapahtumaan ja kerro millaisen lenkin juoksit! Linkki tapahtumaan biossa.
Lisätietoja ja lomake tulosten ilmoittamiseen: https://ultrafinn.fi/juoksutapahtumat/kotirataultra/

#rauhalahtiroadrunners #kotirataultra #covid19 #ultrafinn

Tiistaina koittaa seurapaitapäivä! Pukeudu siis

Tiistaina koittaa seurapaitapäivä! Pukeudu siis seuravaatteisiin ja pidetään näin yhteisöllisyyttä yllä. Kuvia saa postata #rauhalahtiroadrunners
#seurapaitapäiväkotona

Hei kaikki Runnerit! Tässäpä viikonlopun juoksi

Hei kaikki Runnerit! Tässäpä viikonlopun juoksijan lihaskunto -haaste. Tee harjoitus, julkaise kuva tai video instagramissa käyttäen #rauhalahtiroadrunners ja #karanteenijumppa tai Facebookissa tämän julkaisun kommentteihin. Osallistujien kesken arvotaan RRR-tuubihuivi! Aikaa su klo 12.00 asti.
Ohjeet: 9 liikettä 3 x 30s, omaan tahtiin. (kuopaisu ja polvennosto vuorotellen eli kierroksella 11x30s työtä) liikkeiden välissä 30s tauko.
Polvinoja punnerrus
Kyykky
Vatsa kurotus
2 Jalan pohjeliike
Polvennosto liike
Selkäliike
Kuopaisu
Vatsahaitari / linkkari
Päkiähyppely

Katso liikkeet pyyhkäisemällä tai jäsenille tulleesta piävalmentaja Antin s-posti-viestistä. #rauhalahtiroadrunners #karanteenijumppa #juoksijanlihaskunto #lihaskunto #lihashuolto
Ps. Videon ohjeet suuntaa antavat, tee itse laadukkaammin. Ja muistakaan ulkona saa juosta! 🌞🌞🌞🏃🏽‍♂️🏃🏾🏃🏾‍♀️

Yhteistreenit peruttu! Suomen hallituksen harraste

Yhteistreenit peruttu! Suomen hallituksen harrastetoimintaan liittyvän suosituksen mukaan tartuntojen vähentämiseksi tulee rajoittaa ei-välttämätöntä toimintaa, kuten lähikontakteja harrastetoiminnassa ja muulla vapaa-ajalla. Liikuntaa ja urheilua voi harrastaa myös ilman lähikontakteja. Lajit, seurat ja perheet päättävät harrastustoiminnan toteutustavasta. Rauhalahti Road Runners haluaa edistää ihmisten terveyttä ja siksi yhteistreenit ovat peruttu. Tilannetta seurataan, ja jatkosta tiedotetaan. Onneksi juosta voi ulkona 🏃🏽‍♂️🏃🏾🏃🏾‍♀️ pitää itsenne ja läheisenne terveenä ja kunnossa.

Seuravaatteet sovitettavissa vielä perjantaina kl

Seuravaatteet sovitettavissa vielä perjantaina klo 18.00 Rauhalahdessa juoksijan lihaskunto ja -huolto treeneissä. #seuravaatteet #rauhalahtiroadrunners #noname #uuttatakkia #uuttahousua #tunnustaväriä

Missä väreissä sinä juokset? Tänään halliha

Missä väreissä sinä juokset? Tänään halliharjoitusten yhteydessä klo 19 alkaen mahdollisuus sovittaa tilattavia RRR-treenivaatteita. Kuopio-Hallilla nähdään!
Värillä ei väliä, kuhan se on oranssi. #tunnustaväriä #rauhalahtiroadrunners #seuravaatteet

Oli oma vauhti mikä hyvänsä, vedot menee aina p

Oli oma vauhti mikä hyvänsä, vedot menee aina perille. Tiistain hallitreenit aina klo 19! #vetotreeniä #juoksu #rauhalahtiroadrunners #kuopiohalli

Miksi sinä juokset? Pitäjäläisessä Rauhalahti

Miksi sinä juokset? Pitäjäläisessä Rauhalahti Road Runnersien jäsenen Riston esittely. #juoksu #elämäntapa #kestävyysjuoksu #maraton

Kuukauden päästä la 4.4 on seuraava järjestett

Kuukauden päästä la 4.4 on seuraava järjestetty yhteislenkki Kolmen Kylpylän Kirmaisu. Odotetaan vähintäänkin yhtä runsaslukuista RRR edustusta kun eilisellä kotirataultralla. Tapahtuma on RRR -jäsenille ilmainen!
Matkat vaan pitenee, kevättä kohti mennään #kolmenkylpylänkirmaisu #yhteislenkki #rauhalahtiroadrunners #juoksu #roadrunning #kuopio

Menojalka vipatti viidellätoista runnerilla kotir

Menojalka vipatti viidellätoista runnerilla kotirataultralla näin laskiaissunnuntaina #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners #roadrunning #juoksu #kuopio

Kun ei suksi luista, on hyvä sää juosta! Vaan

Kun ei suksi luista, on hyvä sää juosta!
Vaan sehän sopii. Tasan kolme kuukautta aikaa treenata Kallavesj-Kympille! Joko oot aloittanut? #rauhalahtiroadrunners #k10 #kevättäkohti #juoksu #juoksutapahtuma #10km #roadrunning #kallavesi #kuopio

Vuosittaisella Kolmen Kylpylän Kirmaisu -yhteisle

Vuosittaisella Kolmen Kylpylän Kirmaisu -yhteislenkillä oli 2019 hieman alle 50 juoksijaa. 31km nautiskeltiin Fonttanella-Kunnonpaikka-Rauhalahti reitillä aurinkoisessa 10 lämpöasteen säässä.
Laitahan jo 4.4.2020 kalenteriin, sillon mennään taas 🏃🏾‍♀️🏃🏃🏼‍♀️🏃🏾 #juoksu #yhteislenkki #kestävyysjuoksu #hölkkä #roadrunning #rauhalahtiroadrunners
Kuvat: Markku ja Ilpo

Oranssia väriä näkyi myös Namibian Swakopmundi

Oranssia väriä näkyi myös Namibian Swakopmundissa, missä juostiin Rössing Marathon la 8.2.2020. Mukaan oli eksynyt RRR:n Jarmo Väänänen, joka pisteli maratonin aikaan 3:22:55.04. Sijoitus 16, 59 miesjuoksijan seurassa. Kaikkiaan maratonilla oli 90 juoksijaa.
Omia kuvia kisoista ja muista juoksu hetkistä voi lähettää: webmaster@rauhalahtiroadrunners.com

#rauhalahtiroadrunners #marathon #juoksu #running

Tänäänkin jumpataan Rauhalahdessa klo 18.00. #j

Tänäänkin jumpataan Rauhalahdessa klo 18.00. #juoksijanlihaskunto #juoksijanlihashuolto #voimaa #rauhalahtiroadrunners

250 päivää Amsterdamin Maratonin lähtölaukauk

250 päivää Amsterdamin Maratonin lähtölaukaukseen. RRR:n maratonmatkan SUUNNITTELUTAPAAMINEN tämän viikon LAUANTAINA 15.2 KLO 18.00 Rauhalahdessa.
Seuraa tapahtumaa —> @tcsamsterdammarathon
Posted @withregram • @tcsamsterdammarathon Just 250 days left untill you will be at the start of the #TCSAmsterdamMarathon 2020! 🤩🙌

Kallavesj-Kymppiä voi käydä harjoittelemassa hu

Kallavesj-Kymppiä voi käydä harjoittelemassa huhtikuussa järjestettävässä Kultajousi running -kisassa. Nyt saisi lippujakin kaksi yhden hinnalla.
Järjestäjä @kuopion_reipas
#juoksukisa #k10 #10km #roadrunning #kevättäkohti #vuoroinvieraissa

Reipas alku juoksukesään Tanhuvaaran juoksuleiri

Reipas alku juoksukesään Tanhuvaaran juoksuleiriltä? Ohjelmassa mm. yhteistreenejä, hyvää ruokaa ja keskustelua mm. kisoihin valmistautumisesta. Kts alustava ohjelma, toinen kuva —> Käy kunnosta riippumatta kaikille!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen antti.jylha(at)kunnonpaikka.fi
#rauhalahtiroadrunners #juoksuleiri #kevättäkohti #juoksu

RRR:läiset juoksee maailmalla niin omatoimireissu

RRR:läiset juoksee maailmalla niin omatoimireissuilla kuin yhteismaratonmatkoillakin.
Maratonkausi 2020 käynnistyi Madeiralla su 19.1.2020 kun neljä RRR-juoksijaa, Matti, Heta, Veijo ja Birgi juoksivat Funchalin maratonin.
VUODEN 2020 YHTEISMARATONMATKA suuntaa AMSTERDAMIN Maratonille, joka juostaan 18.10.2020. Ketkä lähtee mukaan? #rauhalahtiroadrunners #maratonmatka #marathon #maraton #juoksu #roadrunning

Lauantaisin on mahdollisuus vaihtelulle kun runner

Lauantaisin on mahdollisuus vaihtelulle kun runnereiden vuorolla Rauhalahdessa pelataan sählyä. Seuraa ilmoittelua RRR-Facebook ryhmässä. #vaihtoehtotreeni #sähly #kuopio #rauhalahti #rauhalahtiroadrunners

Load More... Follow on Instagram