RRR Etusivu

Rauhalahti Road Runners (RRR) on kuopiolainen, jo vuodesta 1996 toiminut kestävyysjuoksuseura. Seuramme tavoitteena on jäsenistömme kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan. Tähän pyrimme yhteisten harjoitusten, omien tapahtumien, leirien, juoksutapahtumiin osallistumisten ja juoksumatkojen muodossa. Katso lisää toiminnasta täältä

RRR Facebookissa

RRR Instagramissa:

rauhalahti_road_runners

Kuminauha on oiva ja edullinen treeniväline kotii

Kuminauha on oiva ja edullinen treeniväline kotiin. Tässä muutama juoksijalle hyödyllistä liikettä pankkiin #lihaskunto #lihasvoima #juoksu #oheisharjoittelu #rauhalahtiroadrunners

Kotirataultra ei ole junnujen laji, kuten kuvasta

Kotirataultra ei ole junnujen laji, kuten kuvasta näkyy. Muitakin runnereita matkalla näkyi. Koronaturvallisesti sujui yhteislähtökin Rauhalahdesta. Maalissa jo hymyilytti. #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners #juoksu #kuopio

13. kerran järjestettävään Kolmen Kylpylän Kirmaisu (KKK), starttaa lauantaina 10.4.2020 klo 12:00 Siilinjärven keskustasta virkistyskylpylä Fontanellan edustalta. Hinta 10€, sis. Huollon Kunnonpaikassa ja maalissa. RRR-jäsenille maksuton! Kolmen Kylpylän Kirmaisu EI OLE KILPAILU eli siinä ei oteta aikaa, ei lasketa sijoituksia eikä jaeta mitaleita.

Ilmottaudu mukaan Merja Korhonen, p. 050 466 3553, merja.korhonen2(at)luukku.com

Lue lisää RRR-verkkosivuilta (linkki biossa) ja klikkaa itsesi myös Facebook tapahtumaan.

#yhteisjuoksu #kolmenkylpylänkirmaisu #rauhalahtiroadrunners

Juoksua tukevia harjoituksia part 1. Portaissa voi

Juoksua tukevia harjoituksia part 1. Portaissa voit vahvistaa helposti pohjetta ja pakaraa, tämä käy vaikka taukojumpaksi! #juoksu #voima #lihaskunto #vammojenehkäisy

Reipasta porukkaa eilen kotirataultralla! Seuraava

Reipasta porukkaa eilen kotirataultralla! Seuraava kotirataultra juostaan porukalla helmikuun viimeisenä sunnuntaina. Mukaan mahtuu! #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners

Koronasulkujen takia yhteistreenit järjestetään

Koronasulkujen takia yhteistreenit järjestetään ulkona viestikadulla tiistaina 2.2 klo. 18.00. Tapaaminen viestikadun alkupäässä olevalla parkkipaikalla. Pakkasraja -15C. #juoksu #yhteistreenit #rauhalahtiroadrunners

Kuopio-Halli sulkeutuu, yhteistreeneissä siirrytään siis ulos. Seuraa viestintää ja keep on running 🏃🏻‍♀️🏃🏾

Posted @withregram • @liikkuvakuopio ⚠️ Kuopio on siirtynyt koronaepidemian kiihtymisvaiheeseen 18.1.2021 ja tilanne on edelleen vakava. Kaupungin johtokeskuksen johtoryhmässä päätettiin tänään 29.1.2021 uusista toimista ja rajoituksista, ettei tauti tarttuisi laajasti ja Kuopio joutuisi leviämisvaiheeseen. ⚠️

Kaupungin hyvinvointipalveluissa halutaan uusilla suosituksilla ja rajoituksilla suojata erityisesti riskiryhmiin kuuluvia henkilöitä sekä estää tartuntojen leviäminen.

Seuraavat Kuopion kaupungin sisäliikuntapaikat suljetaan asiakkailta 30.1.-12.2.2021 väliseksi ajaksi:

⛔️ Kuntolaakson ja Tahko Span uimahallit
⛔️ Kuopion kaupungin hallinnoimat kuntosalit
⛔️ Kuopion kaupungin sisäliikuntatilat (mm. Kuopio-halli, Lippumäen ylipainehalli ja Niiralan jäähalli)
⛔️ Koulujen liikuntasalien ilta- ja viikonloppukäyttö
⛔️ Ulkoliikuntapaikkojen pukukoppitilat

Rajoitukset eivät koske yli 18-vuotiaiden maajoukkue-, SM- sekä 1-divisioonatason harjoittelu- ja kilpailutoimintaa eikä kansainväliselle huipulle tähtäävää ammattimaista harjoittelua Kuopion alueen urheiluakatemian 1. ja 2. tason urheilijoille.

Rajoituksia tarkastellaan uudelleen 4.2.2021 mennessä. Tuolloin arvioidaan toiminnan mahdollinen jatko, alkaen alle 18-vuotiaiden harjoittelutoiminnasta 13.2.2021 alkaen.

Kuopion kaupunki suosittelee, että myös peli- ja kilpailumatkat perutaan toistaiseksi.

Tällä ennakoinnilla rauhoitetaan tilannetta ja pyritään välttämään pidempiin sulkuihin joutuminen.

Ja hyvät uutiset sokerina pohjalla: rajoitukset eivät toki koske ulkoliikuntapaikkoja, ja meidän ulkoliikuntamahdollisuudet ovatkin juuri nyt parhaimmillaan 🤩 Jäämaratonrataa on auki 1 km ja 3 km lenkit, muutkin ulkojäät hyvässä luistelukunnossa ja laduilla lunta riittää. Katso lisää luistelumahdollisuuksista: liikkuvakuopio.fi/ulkojaat/ sekä ajankohtainen tieto latujen kunnosta: https://kunto.fluentprogress.fi/LATUKUOPIO

WE CAN DO THIS! 💪❤️

#kuopio #hyvänelämänpääkaupunki #liikkuvakuopio #liikuntapaikat #korona #wecandothis

Karttulan uudenvuoden juoksusta tuli Runnereille m

Karttulan uudenvuoden juoksusta tuli Runnereille menestystä #juoksu #rauhalahtiroadrunners

Runnerit juoksi eilen kovia tuloksia cooperin-test

Runnerit juoksi eilen kovia tuloksia cooperin-testissä. #rauhalahtiroadrunners #coopertesti #juoksu #maantiejuoksu #kuopio #kuopiohalli

Korona-pikkujoulut vietettiin ulkona kurlaten, ruo

Korona-pikkujoulut vietettiin ulkona kurlaten, ruokaillen ja palkintoja jakaen Jätkänkämpällä turvavälein! #pikkujoulut #rauhalahtiroadrunners

Perjantain jumpalla runnerit harjoitteli juoksuhar

Perjantain jumpalla runnerit harjoitteli juoksuharrastusta tukevia lihaskuntoharjoitteita ammattiohjaaja fysioterapeutti, sh, PT, triathlonisti Heidi Hyvärinen opein! #voimaa #rauhalahtiroadrunners

Nyt olisi hyvää oppia ja jumppaa tarjolla. Ilmot

Nyt olisi hyvää oppia ja jumppaa tarjolla. Ilmottaudu mukaan marjatta.rasanen1@gmail.com.

Pikkujoulut järjestetään 12.12.2020 klo 18.0

Pikkujoulut järjestetään 12.12.2020 klo 18.00 alkaen Jätkänkämpällä. Ohjelmassa mm. kurlausta pihalla, buffet-ruokailu (32€/hlö) ja palkintojen jakoa. Pikkujouluihin mahtuu 40 ensimmäistä, näin pystymme pitämään reilut turvavälit. Pikkujouluissa noudatetaan muutenkin hyvää hygieniaa. Ilmoittaudu mukaan 1.12. mennessä: merja.korhonen2@luukku.com

Mukavaa joulunodotusta!

#rauhalahtiroadrunners #juoksu #juoksuseura #pikkujoulut

Toteutuuko tänä vuonna pikkujoulut? Mitä tapah

Toteutuuko tänä vuonna pikkujoulut? Mitä tapahtuu ensivuonna? Hallitus työntouhuissa. Seuraa ilmoittelua #rauhalahtiroadrunners #juoksu #seuratoiminta

Viikonloppuna tuli taas pokaleja ja kinkkuja Runne

Viikonloppuna tuli taas pokaleja ja kinkkuja Runnereille #rauhalahtiroadrunners #juoksu #kinkkujuoksu

Vertaistapaaminen kahvittelun merkeissä Minneapol

Vertaistapaaminen kahvittelun merkeissä Minneapolis-kabinetissa ma 30.11.2020 klo 18 alkaen. Ilmoittaudu Merjalle 29.11. mennessä. Tervetuloa! #vertaistuki #juoksu #vammat

RRR runnereita Sorsakoskella välimerenhölkällä

RRR runnereita Sorsakoskella välimerenhölkällä #pokalli #mitalli #juoksu #rauhalahtiroadrunners

Hallissa säilyy hyvät turvavälit! Huomioidaan m

Hallissa säilyy hyvät turvavälit! Huomioidaan maskisuositukset pukuhuoneissa. Ensi tiistaina jatketaan! #juoksu #kuopio #kuopiohalli #rauhalahtiroadrunners

Kauden ensimmäiset tiistai harjoitukset käyntiin

Kauden ensimmäiset tiistai harjoitukset käyntiin koordinaatioharjoituksilla #juoksu #rauhalahtiroadrunners #kuopio #kuopiohalli

Ja taas ne alkaa, yhteistreenit! Tiistaina 10.11.2

Ja taas ne alkaa, yhteistreenit! Tiistaina 10.11.2020 klo 19.00 Kuopiohallissa. Huomioithan pukuhuoneissa maskisuosituksen! #yhteistreenit #juoksu #kuopiohalli #rauhalahtiroadrunners

Load More... Follow on Instagram