Rauhalahti Road Runners

Kestävyysjuoksua vuodesta 1996
  • Uutiset
  • Juoksukalenterit
  • Toiminta
  • Valokuvat
  • Ennätyksiä
  • RRRry
  • Jäseneksi
  • Palaute
  • In English

RRR Etusivu

 

Rauhalahti Road Runners (RRR) on kuopiolainen, jos vuodesta 1996 toiminut kestävyysjuoksuseura. Seuramme tavoitteena on jäsenistömme kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan. Tähän pyrimme yhteisten harjoitusten, omien tapahtumien, leirien, juoksutapahtumiin osallistumisten ja juoksumatkojen muodossa. Katso lisää toiminnasta täältä.

RRR Facebookissa

RRR Instagramissa:

rauhalahti_road_runners
Yhteistreenit käynnistetään taas Väinöla Yhteistreenit käynnistetään taas Väinölänniemellä ti 2.6. Klo 18. Tapaaminen pääkatsomon takana. Tervetuloa! #rauhalahtiroadrunners #juoksu #running #yhteistreenit #väinölänniemi nen pääkatsomon takana. Tervetuloa! #rauhalahtiroadrunners #juoksu #running #yhteistreenit #väinölänniemi
Millon sitä taas saa juosta porukassa? No kohta s Millon sitä taas saa juosta porukassa? No kohta saa. Yhteistreenit käynnistetään Väinölänniemellä ti 2.6. Tapaaminen pääkatsomon takana. Tervetuloa! #rauhalahtiroadrunners #juoksu #running #yhteistreenit #väinölänniemi
Ketkä aikoo osallistua sunnuntain kotirataultrall Ketkä aikoo osallistua sunnuntain kotirataultralle? 25km vai 50km? #rauhalahtiroadrunners #kotirataultra
Mihin väriin sä pukeuduit tänään? #seurapaita Mihin väriin sä pukeuduit tänään? #seurapaitapäiväkotona #rauhalahtiroadrunners
Koska kaikki viralliset juoksutapahtumat, myös RR Koska kaikki viralliset juoksutapahtumat, myös RRR:n järjestämät, on peruutettu koronavirusepidemian johdosta järjestetään tänä keväänä kaksi ylimääräistä Tailwind Kotirataultra-tapahtumaa. Ajankohdat ovat sunnuntai 29.3. ja sunnuntai 26.4. Vaikka virallisemmin kyseessä on omatoiminen 50 km juoksukilpailu, kannustamme nyt kaikkia juoksemaan oman kunnon mukaan 25km/50km tai minkä vain omalle kunnolle sopivan pitkän matkan. Juokse omalla reitillä ja omalla ajanotolla. Voit juosta kotonasi juoksumatolla tai ulkona kaverin kanssa kun huolehditte turvaväleistä. Käy liittymässä RRR:n kotirataultra -tapahtumaan ja kerro millaisen lenkin juoksit! Linkki tapahtumaan biossa. Lisätietoja ja lomake tulosten ilmoittamiseen: https://ultrafinn.fi/juoksutapahtumat/kotirataultra/ #rauhalahtiroadrunners #kotirataultra #covid19 #ultrafinn
Tiistaina koittaa seurapaitapäivä! Pukeudu siis Tiistaina koittaa seurapaitapäivä! Pukeudu siis seuravaatteisiin ja pidetään näin yhteisöllisyyttä yllä. Kuvia saa postata #rauhalahtiroadrunners #seurapaitapäiväkotona
Hei kaikki Runnerit! Tässäpä viikonlopun juoksi Hei kaikki Runnerit! Tässäpä viikonlopun juoksijan lihaskunto -haaste. Tee harjoitus, julkaise kuva tai video instagramissa käyttäen #rauhalahtiroadrunners ja #karanteenijumppa tai Facebookissa tämän julkaisun kommentteihin. Osallistujien kesken arvotaan RRR-tuubihuivi! Aikaa su klo 12.00 asti. Ohjeet: 9 liikettä 3 x 30s, omaan tahtiin. (kuopaisu ja polvennosto vuorotellen eli kierroksella 11x30s työtä) liikkeiden välissä 30s tauko. Polvinoja punnerrus Kyykky Vatsa kurotus 2 Jalan pohjeliike Polvennosto liike Selkäliike Kuopaisu Vatsahaitari / linkkari Päkiähyppely Katso liikkeet pyyhkäisemällä tai jäsenille tulleesta piävalmentaja Antin s-posti-viestistä. #rauhalahtiroadrunners #karanteenijumppa #juoksijanlihaskunto #lihaskunto #lihashuolto Ps. Videon ohjeet suuntaa antavat, tee itse laadukkaammin. Ja muistakaan ulkona saa juosta! 🌞🌞🌞🏃🏽‍♂️🏃🏾🏃🏾‍♀️
Yhteistreenit peruttu! Suomen hallituksen harraste Yhteistreenit peruttu! Suomen hallituksen harrastetoimintaan liittyvän suosituksen mukaan tartuntojen vähentämiseksi tulee rajoittaa ei-välttämätöntä toimintaa, kuten lähikontakteja harrastetoiminnassa ja muulla vapaa-ajalla. Liikuntaa ja urheilua voi harrastaa myös ilman lähikontakteja. Lajit, seurat ja perheet päättävät harrastustoiminnan toteutustavasta. Rauhalahti Road Runners haluaa edistää ihmisten terveyttä ja siksi yhteistreenit ovat peruttu. Tilannetta seurataan, ja jatkosta tiedotetaan. Onneksi juosta voi ulkona 🏃🏽‍♂️🏃🏾🏃🏾‍♀️ pitää itsenne ja läheisenne terveenä ja kunnossa.
Seuravaatteet sovitettavissa vielä perjantaina kl Seuravaatteet sovitettavissa vielä perjantaina klo 18.00 Rauhalahdessa juoksijan lihaskunto ja -huolto treeneissä. #seuravaatteet #rauhalahtiroadrunners #noname #uuttatakkia #uuttahousua #tunnustaväriä
Missä väreissä sinä juokset? Tänään halliha Missä väreissä sinä juokset? Tänään halliharjoitusten yhteydessä klo 19 alkaen mahdollisuus sovittaa tilattavia RRR-treenivaatteita. Kuopio-Hallilla nähdään! Värillä ei väliä, kuhan se on oranssi. #tunnustaväriä #rauhalahtiroadrunners #seuravaatteet
Oli oma vauhti mikä hyvänsä, vedot menee aina p Oli oma vauhti mikä hyvänsä, vedot menee aina perille. Tiistain hallitreenit aina klo 19! #vetotreeniä #juoksu #rauhalahtiroadrunners #kuopiohalli
Miksi sinä juokset? Pitäjäläisessä Rauhalahti Miksi sinä juokset? Pitäjäläisessä Rauhalahti Road Runnersien jäsenen Riston esittely. #juoksu #elämäntapa #kestävyysjuoksu #maraton
Kuukauden päästä la 4.4 on seuraava järjestett Kuukauden päästä la 4.4 on seuraava järjestetty yhteislenkki Kolmen Kylpylän Kirmaisu. Odotetaan vähintäänkin yhtä runsaslukuista RRR edustusta kun eilisellä kotirataultralla. Tapahtuma on RRR -jäsenille ilmainen! Matkat vaan pitenee, kevättä kohti mennään #kolmenkylpylänkirmaisu #yhteislenkki #rauhalahtiroadrunners #juoksu #roadrunning #kuopio
Menojalka vipatti viidellätoista runnerilla kotir Menojalka vipatti viidellätoista runnerilla kotirataultralla näin laskiaissunnuntaina #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners #roadrunning #juoksu #kuopio
Kun ei suksi luista, on hyvä sää juosta! Vaan Kun ei suksi luista, on hyvä sää juosta! Vaan sehän sopii. Tasan kolme kuukautta aikaa treenata Kallavesj-Kympille! Joko oot aloittanut? #rauhalahtiroadrunners #k10 #kevättäkohti #juoksu #juoksutapahtuma #10km #roadrunning #kallavesi #kuopio
Vuosittaisella Kolmen Kylpylän Kirmaisu -yhteisle Vuosittaisella Kolmen Kylpylän Kirmaisu -yhteislenkillä oli 2019 hieman alle 50 juoksijaa. 31km nautiskeltiin Fonttanella-Kunnonpaikka-Rauhalahti reitillä aurinkoisessa 10 lämpöasteen säässä. Laitahan jo 4.4.2020 kalenteriin, sillon mennään taas 🏃🏾‍♀️🏃🏃🏼‍♀️🏃🏾 #juoksu #yhteislenkki #kestävyysjuoksu #hölkkä #roadrunning #rauhalahtiroadrunners Kuvat: Markku ja Ilpo
Oranssia väriä näkyi myös Namibian Swakopmundi Oranssia väriä näkyi myös Namibian Swakopmundissa, missä juostiin Rössing Marathon la 8.2.2020. Mukaan oli eksynyt RRR:n Jarmo Väänänen, joka pisteli maratonin aikaan 3:22:55.04. Sijoitus 16, 59 miesjuoksijan seurassa. Kaikkiaan maratonilla oli 90 juoksijaa. Omia kuvia kisoista ja muista juoksu hetkistä voi lähettää: webmaster@rauhalahtiroadrunners.com #rauhalahtiroadrunners #marathon #juoksu #running
Tänäänkin jumpataan Rauhalahdessa klo 18.00. #j Tänäänkin jumpataan Rauhalahdessa klo 18.00. #juoksijanlihaskunto #juoksijanlihashuolto #voimaa #rauhalahtiroadrunners
250 päivää Amsterdamin Maratonin lähtölaukauk 250 päivää Amsterdamin Maratonin lähtölaukaukseen. RRR:n maratonmatkan SUUNNITTELUTAPAAMINEN tämän viikon LAUANTAINA 15.2 KLO 18.00 Rauhalahdessa. Seuraa tapahtumaa —> @tcsamsterdammarathon Posted @withregram • @tcsamsterdammarathon Just 250 days left untill you will be at the start of the #TCSAmsterdamMarathon 2020! 🤩🙌
Kallavesj-Kymppiä voi käydä harjoittelemassa hu Kallavesj-Kymppiä voi käydä harjoittelemassa huhtikuussa järjestettävässä Kultajousi running -kisassa. Nyt saisi lippujakin kaksi yhden hinnalla. Järjestäjä @kuopion_reipas #juoksukisa #k10 #10km #roadrunning #kevättäkohti #vuoroinvieraissa
Load More... Follow on Instagram

Ajankohtaista

  • Juoksukalenteri 2020
  • RRR Juoksukoulu 2020

Viimeisimmät uutiset

  • Peruutuksia 23.3.2020
  • Namibian maraton 2020
  • Rinkimaraton 2020
  • Funchalin maraton 2020
  • Uudenvuoden juoksu 2019

Ohjeita

ePassin verkkomaksuohjeet.

Yhteistyökumppanit

  • ULLMAX -verkkokauppa
  • Kylpylähotelli Rauhalahti

Linkkejä

  • Kallavesj-Kymppi
  • RRR Facebookissa

Arkistot

© 2011-2016 Rauhalahti Road Runners Suffusion theme by Sayontan Sinha