Espanjan Cartagenassa (lähellä Torreviejaa) juostiin puolimaraton ja 10 km (Medio Maratón y 10K Ciudad de Cartagena 2023) sunnuntaina 5.3.2023. Mukana oli myös Jarmo Väänänen. Jarmo pisteli puolikkaan aikaan 1:36:55, millä heltisi sija 13 sarjassa M55.
Espanjan Torreviejassa juostiin puolimaraton (Medio Maratón Torrevieja) su 26.2.2023, mukana myös Jarmo Väänänen. Jarmo kipaisi puolikkaan nettoaikaan 1:37:20, millä heltisi sarjan M55 kolmas sija.
Espanjan Murciassa juostiin maraton su 5.2.2023, mukana myös Jarmo Väänänen. Jarmo kipaisi maratonin aikaan 3:20:47, millä heltisi 6. sija sarjassa M55.
Jarmo juoksi äskettäin myös lyhyempiä matkoja Espanjassa:
Funchalin maraton juostiin su 22.1.2023 Madeiralla. Maraton oli samalla veteraanien EM-kisa.
Tuloksia:
Lisäksi Suomen naiset olivat hopealla joukkuemaratonin sarjassa N55, joukkueen muodostivat Pia Ross, Riitta Ristikangas ja Marjatta Räsänen.
Puolimaratonin tuloksia:
Kaikki tulokset.
Karttulassa kipaistiin perinteinen uudenvuodenjuoksu la 31.12.2022. Matkana oli 5 km.
Tässä tulokset.
Antin vetämä RRR-juoksukoulu 2023 alkaa infotilaisuudella Kuopiohallilla ti 10.1.2023 klo 18:00. Jos siis haluat hyvät eväät juoksuharrastukseesi ja tuleviin kisoihin, niin lähdepä mukaan.
Tässä juoksukoulun esite.
RRR:n pikkujoulujuhlaa vietettiin la 10.12.2022 ravintola Käskynkässä Jynkässä. Ohjelmassa oli perinteisesti lenkki, sauna, ruokailu, tietokilpailu, arvonta, palkitsemiset ja lahjojen jako.
Palkitut olivat tänä vuonna:
Lisäksi palkittiin kesällä juostujen ”savolainen maili” ja ”savolainen 3000 m” kisojen parhaat. He olivat:
Savolainen maili:
1. Elina Mykkänen
2. Rauno Lassila
3. Pekka Väisänen
Savolainen 3000 m:
1. Elina Mykkänen
2. Veli-Pekka Ronkainen
3. Pekka Väisänen
Kuvat Ilpo Lommi
Rauno Lassila, Elina Mykkänen ja Marjatta Räsänen
Rauno Lassila ja Elina Mykkänen
Marjatta palkintojen jaossa
Vuoden sisukas Elina Laitinen
Vuoden runneri (Arin kiertopalkinto) Riikka Burke
Päivi Lassila, Elina Laitinen, Riikka Burke, Elina Mykkänen ja Rauno Lassila
Gran Canarialla juostiin Maspalomas Marathon su 20.11.2022. Maratonin lisäksi matkana oli 10 km. Seuraavat tulokset saatiin:
Maraton:
10 km:
Maraton Santa Cruz de Tenerife 2022 juostiin su 13.11.2022. Maratonin lisäksi matkoina olivat puolikas ja 8 km.
Puolikkaalla Matti Vainikainen juoksi ajan 1:59:04, mikä oikeutti sijaan 38. sarjassa M55.
8 km matkan juoksi Birgi Putkonen aikaan 0:51:31, millä heltisi 10. sija sarjassa N55.
Kaikki tulokset.
RRR:n valmennusilta pidettiin ma 7.11.2022 Rauhalahden auditoriossa. Alkulämmittelijänä toimi Ari Järveläinen. Antti Jylhä kertoili esimerkin avulla juoksijan juoksijan harjoittelusta talvikaudella, tähtäimenä kevään ja syksyn kisat vuonna 2023. Maria Räsänen kävi läpi urheilijan arvomaailmaa, motivaation lähteitä ja psyykkistä valmentautumista.
Tässä muistiinpanot luennoista: