Rauhalahti Road Runners

Kestävyysjuoksua vuodesta 1996
  • Uutiset
  • Juoksukalenterit
  • Toiminta
  • Valokuvat
  • Ennätyksiä
  • RRRry
  • Jäseneksi
  • Palaute
  • In English

RRR Etusivu

 

Rauhalahti Road Runners (RRR) on kuopiolainen, jo vuodesta 1996 toiminut kestävyysjuoksuseura. Seuramme tavoitteena on jäsenistömme kannustaminen liikunnalliseen elämäntapaan. Tähän pyrimme yhteisten harjoitusten, omien tapahtumien, leirien, juoksutapahtumiin osallistumisten ja juoksumatkojen muodossa. Katso lisää toiminnasta täältä

RRR Facebookissa

RRR Instagramissa:

rauhalahti_road_runners

Kuminauha on oiva ja edullinen treeniväline kotii Kuminauha on oiva ja edullinen treeniväline kotiin. Tässä muutama juoksijalle hyödyllistä liikettä pankkiin #lihaskunto #lihasvoima #juoksu #oheisharjoittelu #rauhalahtiroadrunners
Kotirataultra ei ole junnujen laji, kuten kuvasta Kotirataultra ei ole junnujen laji, kuten kuvasta näkyy. Muitakin runnereita matkalla näkyi. Koronaturvallisesti sujui yhteislähtökin Rauhalahdesta. Maalissa jo hymyilytti. #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners #juoksu #kuopio
13. kerran järjestettävään Kolmen Kylpylän Kirmaisu (KKK), starttaa lauantaina 10.4.2020 klo 12:00 Siilinjärven keskustasta virkistyskylpylä Fontanellan edustalta. Hinta 10€, sis. Huollon Kunnonpaikassa ja maalissa. RRR-jäsenille maksuton! Kolmen Kylpylän Kirmaisu EI OLE KILPAILU eli siinä ei oteta aikaa, ei lasketa sijoituksia eikä jaeta mitaleita.

Ilmottaudu mukaan Merja Korhonen, p. 050 466 3553, merja.korhonen2(at)luukku.com

Lue lisää RRR-verkkosivuilta (linkki biossa) ja klikkaa itsesi myös Facebook tapahtumaan. 

#yhteisjuoksu #kolmenkylpylänkirmaisu #rauhalahtiroadrunners
Juoksua tukevia harjoituksia part 1. Portaissa voi Juoksua tukevia harjoituksia part 1. Portaissa voit vahvistaa helposti pohjetta ja pakaraa, tämä käy vaikka taukojumpaksi! #juoksu #voima #lihaskunto #vammojenehkäisy
Reipasta porukkaa eilen kotirataultralla! Seuraava Reipasta porukkaa eilen kotirataultralla! Seuraava kotirataultra juostaan porukalla helmikuun viimeisenä sunnuntaina. Mukaan mahtuu! #kotirataultra #rauhalahtiroadrunners
Koronasulkujen takia yhteistreenit järjestetään Koronasulkujen takia yhteistreenit järjestetään ulkona viestikadulla tiistaina 2.2 klo. 18.00. Tapaaminen viestikadun alkupäässä olevalla parkkipaikalla. Pakkasraja -15C. #juoksu #yhteistreenit #rauhalahtiroadrunners
Kuopio-Halli sulkeutuu, yhteistreeneissä siirrytään siis ulos. Seuraa viestintää ja keep on running 🏃🏻‍♀️🏃🏾

Posted @withregram • @liikkuvakuopio ⚠️ Kuopio on siirtynyt koronaepidemian kiihtymisvaiheeseen 18.1.2021 ja tilanne on edelleen vakava. Kaupungin johtokeskuksen johtoryhmässä päätettiin tänään 29.1.2021 uusista toimista ja rajoituksista, ettei tauti tarttuisi laajasti ja Kuopio joutuisi leviämisvaiheeseen. ⚠️

Kaupungin hyvinvointipalveluissa halutaan uusilla suosituksilla ja rajoituksilla suojata erityisesti riskiryhmiin kuuluvia henkilöitä sekä estää tartuntojen leviäminen. 

Seuraavat Kuopion kaupungin sisäliikuntapaikat suljetaan asiakkailta 30.1.-12.2.2021 väliseksi ajaksi:

⛔️ Kuntolaakson ja Tahko Span uimahallit
⛔️ Kuopion kaupungin hallinnoimat kuntosalit
⛔️ Kuopion kaupungin sisäliikuntatilat (mm. Kuopio-halli, Lippumäen ylipainehalli ja Niiralan jäähalli)
⛔️ Koulujen liikuntasalien ilta- ja viikonloppukäyttö
⛔️ Ulkoliikuntapaikkojen pukukoppitilat

Rajoitukset eivät koske yli 18-vuotiaiden maajoukkue-, SM- sekä 1-divisioonatason harjoittelu- ja kilpailutoimintaa eikä kansainväliselle huipulle tähtäävää ammattimaista harjoittelua Kuopion alueen urheiluakatemian 1. ja 2. tason urheilijoille. 

Rajoituksia tarkastellaan uudelleen 4.2.2021 mennessä. Tuolloin arvioidaan toiminnan mahdollinen jatko, alkaen alle 18-vuotiaiden harjoittelutoiminnasta 13.2.2021 alkaen.

Kuopion kaupunki suosittelee, että myös peli- ja kilpailumatkat perutaan toistaiseksi.

Tällä ennakoinnilla rauhoitetaan tilannetta ja pyritään välttämään pidempiin sulkuihin joutuminen. 

Ja hyvät uutiset sokerina pohjalla: rajoitukset eivät toki koske ulkoliikuntapaikkoja, ja meidän ulkoliikuntamahdollisuudet ovatkin juuri nyt parhaimmillaan 🤩  Jäämaratonrataa on auki 1 km ja 3 km lenkit, muutkin ulkojäät hyvässä luistelukunnossa ja laduilla lunta riittää. Katso lisää luistelumahdollisuuksista: liikkuvakuopio.fi/ulkojaat/  sekä ajankohtainen tieto latujen kunnosta: https://kunto.fluentprogress.fi/LATUKUOPIO 

WE CAN DO THIS! 💪❤️

#kuopio #hyvänelämänpääkaupunki #liikkuvakuopio #liikuntapaikat #korona #wecandothis
Karttulan uudenvuoden juoksusta tuli Runnereille m Karttulan uudenvuoden juoksusta tuli Runnereille menestystä #juoksu #rauhalahtiroadrunners
Runnerit juoksi eilen kovia tuloksia cooperin-test Runnerit juoksi eilen kovia tuloksia cooperin-testissä. #rauhalahtiroadrunners #coopertesti #juoksu #maantiejuoksu #kuopio #kuopiohalli
Korona-pikkujoulut vietettiin ulkona kurlaten, ruo Korona-pikkujoulut vietettiin ulkona kurlaten, ruokaillen ja palkintoja jakaen Jätkänkämpällä turvavälein! #pikkujoulut #rauhalahtiroadrunners
Perjantain jumpalla runnerit harjoitteli juoksuhar Perjantain jumpalla runnerit harjoitteli juoksuharrastusta tukevia lihaskuntoharjoitteita ammattiohjaaja fysioterapeutti, sh, PT, triathlonisti Heidi Hyvärinen opein! #voimaa #rauhalahtiroadrunners
Nyt olisi hyvää oppia ja jumppaa tarjolla. Ilmot Nyt olisi hyvää oppia ja jumppaa tarjolla. Ilmottaudu mukaan marjatta.rasanen1@gmail.com.
Pikkujoulut järjestetään 12.12.2020 klo 18.0 Pikkujoulut järjestetään 12.12.2020 klo 18.00 alkaen Jätkänkämpällä. Ohjelmassa mm. kurlausta pihalla, buffet-ruokailu (32€/hlö) ja palkintojen jakoa. Pikkujouluihin mahtuu 40 ensimmäistä, näin pystymme pitämään reilut turvavälit. Pikkujouluissa noudatetaan muutenkin hyvää hygieniaa. Ilmoittaudu mukaan 1.12. mennessä: merja.korhonen2@luukku.com 

Mukavaa joulunodotusta! 

#rauhalahtiroadrunners #juoksu #juoksuseura #pikkujoulut
Toteutuuko tänä vuonna pikkujoulut? Mitä tapah Toteutuuko tänä vuonna pikkujoulut?  Mitä tapahtuu ensivuonna? Hallitus työntouhuissa. Seuraa ilmoittelua #rauhalahtiroadrunners #juoksu #seuratoiminta
Viikonloppuna tuli taas pokaleja ja kinkkuja Runne Viikonloppuna tuli taas pokaleja ja kinkkuja Runnereille #rauhalahtiroadrunners #juoksu #kinkkujuoksu
Vertaistapaaminen kahvittelun merkeissä Minneapol Vertaistapaaminen kahvittelun merkeissä Minneapolis-kabinetissa ma 30.11.2020 klo 18 alkaen. Ilmoittaudu Merjalle 29.11. mennessä. Tervetuloa! #vertaistuki #juoksu #vammat
RRR runnereita Sorsakoskella välimerenhölkällä RRR runnereita Sorsakoskella välimerenhölkällä #pokalli #mitalli #juoksu #rauhalahtiroadrunners
Hallissa säilyy hyvät turvavälit! Huomioidaan m Hallissa säilyy hyvät turvavälit! Huomioidaan maskisuositukset pukuhuoneissa. Ensi tiistaina jatketaan! #juoksu #kuopio #kuopiohalli #rauhalahtiroadrunners
Kauden ensimmäiset tiistai harjoitukset käyntiin Kauden ensimmäiset tiistai harjoitukset käyntiin koordinaatioharjoituksilla #juoksu #rauhalahtiroadrunners #kuopio #kuopiohalli
Ja taas ne alkaa, yhteistreenit! Tiistaina 10.11.2 Ja taas ne alkaa, yhteistreenit! Tiistaina 10.11.2020 klo 19.00 Kuopiohallissa. Huomioithan pukuhuoneissa maskisuosituksen! #yhteistreenit #juoksu #kuopiohalli #rauhalahtiroadrunners
Load More... Follow on Instagram

Ajankohtaista

  • Hiihtokalenteri 2021
  • Juoksukalenteri 2021
  • Dreamers Kuopio
  • Juoksukoulu 2021
  • Kolmen Kylpylän Kirmaisu 2021

Viimeisimmät uutiset

  • UV-juoksu 24.1.2021 24.1.2021
  • Cooperin kuvia 29.12.2020 30.12.2020
  • Joensuu Night Run 2020 15.11.2020
  • Pomarkun maraton 2020 10.11.2020
  • Kaarinan Syysmaraton 2020 25.10.2020
  • Juoksukoulu 2021 23.10.2020

Ohjeita

ePassin ja Edenredin maksuohjeet.

Yhteistyökumppanit

  • Kylpylähotelli Rauhalahti
  • Intersport Kuopio
  • ULLMAX -verkkokauppa
  • Kuopion Kaupunki

Linkkejä

  • Kallavesj-Kymppi
  • Liikkuva Kuopio
  • RRR Facebookissa
  • SAUL

Arkistot

© 2011-2021 Rauhalahti Road Runners Suffusion theme by Sayontan Sinha