{"id":637,"date":"2012-03-18T14:42:53","date_gmt":"2012-03-18T12:42:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/?page_id=637"},"modified":"2012-03-18T15:40:01","modified_gmt":"2012-03-18T13:40:01","slug":"markus-karjalainen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/?page_id=637","title":{"rendered":"Markus Karjalainen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" style=\"border: black 1px solid;\" title=\"Markus Karjalainen\" src=\"http:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/kuvat\/2012\/Markus%20Karjalainen.jpg\" alt=\"\" width=\"167\" height=\"187\" \/><\/p>\n<div><span style=\"font-size: 14px;\"><strong>Pyh\u00e4aamun lenkill\u00e4 RRR:n alkujuurilla<\/strong><\/span><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Rauhalahti Road Runners on innostanut kansaa juoksemaan enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n huvikseen yli 15 vuotta. J\u00e4senist\u00f6 on vaihtunut ensimm\u00e4isist\u00e4 runnerilaisista l\u00e4hes kokonaan, joten 18.3.2012 pyh\u00e4aamun lenkki p\u00e4\u00e4tettiin tehd\u00e4 vanhoja muistellen ja legendoista uutta intoa etsien.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Samassa yhteydess\u00e4 aloitan pitk\u00e4\u00e4n ideoidun sarjan nettisivuillemme runnerilaisista ja heid\u00e4n taustoistaan. Omakuva voisi olla turruttavaa luettavaa, joten hyp\u00e4t\u00e4\u00e4n RRR-juoksujuttuihin vanhoja miettien.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Kun Ari J\u00e4rvel\u00e4inen aloitti ensimm\u00e4isen RRR-ryhm\u00e4n valmennuksen, niin tavoite oli rohkea. 30 hengen porukka l\u00e4hti mukaan yksiselitteisell\u00e4 tavoitteella: kaikki selvi\u00e4v\u00e4t maratonista omin jaloin. Projekti oli Arin vet\u00e4m\u00e4 ja yritin sy\u00f6tt\u00e4\u00e4 Arille omia ajatuksiani sekaan, l\u00e4hinn\u00e4 siksi, ett\u00e4 saisin samalla Savon Sanomiin juttusarjan, jossa kerrotaan aloitteilijoiden maratonprojektin onnistumisesta. Julkisuuden paineet olivat niin kovat, ett\u00e4 vain pari yritt\u00e4j\u00e4\u00e4 karsiutui matkalla tavoitteeseen vammojen vuoksi.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Onnistumisprosentti oli siis huikea. &#8221;Salaisuutena&#8221; oli harjoittelu. K\u00e4ytiin usein lenkill\u00e4! Eik\u00e4 parempia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ole k\u00e4sitt\u00e4\u00e4kseni keksitty.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Yksi 30 hengen ryhm\u00e4n yhteishengen rakentaja oli pyh\u00e4aamun pitk\u00e4 yhteisharjoitus, joka alkoi Rauhalahdesta klo 7. Juostiin ja ulkoiltiin pari tuntia, k\u00e4ytiin kylpyl\u00e4ss\u00e4 ja aamupalalla yhdess\u00e4. Tosin saunaspekulontia harrastettiin kahdessa saunassa erikseen, porukka noin puoliksi jaettuna. Nyt kokeilimme samaa resepti\u00e4, ja runnerihengen nostatukseen se sopi edelleen. Harjoituksissa ei ehdi jutella eik\u00e4 tutustua hengenheimolaisiin, mutta nyt oli aikaa toisillemmekin. Aika mukavaa, vai mit\u00e4?<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Pyh\u00e4aamun kylpyl\u00e4lenkit jatkuvat; siit\u00e4 sovittiin hallituksen ep\u00e4virallisessa kokouksessa ulkoaltaassa. Lenkki houkutteli 38 juoksijaa. Ari arvioi, ett\u00e4 tarjouksesta j\u00e4iv\u00e4t puuttumaan ilmaiset viinat, jotta koko porukka olisi saatu paikalle&#8230; Eli v\u00e4h\u00e4n vitsej\u00e4kin v\u00e4\u00e4nnettiin.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Tarkoituksenamme on siis esitell\u00e4 my\u00f6s runnerilaisia ja heid\u00e4n ajatuksiaan. Aloitusvuoro sattui minulle, koska arpojilla oli tietty painotus. Se oli v\u00e4h\u00e4n kuin ennalta p\u00e4\u00e4tetty juttu, koska olen RRR:n perustaj\u00e4sen ja er\u00e4\u00e4nlainen Arin valmennuksellinen koekaniini ennen kuin iso ryhm\u00e4 kutsuttiin koolle.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Markus, 52 vuotta, on ehtinyt liikkua l\u00e4hes koko ik\u00e4ns\u00e4. Hiihto ja juoksu tarttuivat penskana kotiv\u00e4en painostuksesta lajivalikoimaan kuin itsest\u00e4\u00e4n. Samoin tennis kes\u00e4isin. Kuopiossa ei voinut v\u00e4ltty\u00e4 jalkapallok\u00e4rp\u00e4sen puremalta, ja veip\u00e4 is\u00e4 minut suunnistusharjoituksiinkin, jotta penska pysyisi poissa pahanteosta Inkil\u00e4nm\u00e4elt\u00e4. Eih\u00e4n siin\u00e4 sitten omenavarkaisiin ehtinytk\u00e4\u00e4n.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Pidin hyv\u00e4n tauon, noin kymmenen vuotta, mutta ik\u00e4miessarjassa p\u00e4\u00e4tin aloittaa kuntoliikunnan. Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 keksin, ett\u00e4 kes\u00e4n 1994 ohjelmassa on Jukolan viestin pitk\u00e4n osuuden lis\u00e4ksi maratonjuoksu. Huh, huh, nyt tied\u00e4n, ett\u00e4 sadassa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ei rakenneta h\u00e4\u00e4vi\u00e4 maratonkuntoa, mutta Arin ohjein se meni l\u00e4pi.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Maratonista sainkin hyv\u00e4n kuntoliikuntalajin, l\u00e4hinn\u00e4 varman motivoijan. Jos syksyll\u00e4 ilmoittautuu 42,195 kilometrin juoksuun, se kannattaa muistaa vuoden mittaan useampaankin kertaan. Lenkille l\u00e4htemiseen on siis ollut muitakin motiiveja kuin terveysliikunta. Maratonista ei tullut p\u00e4\u00e4lajiani, niin kuin ei mist\u00e4\u00e4n muustakaan lajista. Mutta viime kes\u00e4n\u00e4 sain yhden tasaluvun, kun juoksin 30. kerran t\u00e4yden matkan.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Ja kun tapauksessani on ollut kyse juoksemisesta ilman suurempia tavoitteita, niin onpa maratonieni sarja ehj\u00e4. En ole keskeytt\u00e4nyt kertaakaan, vaikka pari tuskaista reissua onkin sattunut kohdalle. Olen oppinut, ett\u00e4 jos juoksu alkaa maistua pahalta, niin silloin voi hiljent\u00e4\u00e4 vauhtia. T\u00e4ll\u00e4 ajatuksella ei saa koskaan h\u00e4\u00e4vi\u00e4 tulosta, mutta tunnustan, ett\u00e4 olen enn\u00e4tykseeni 3.39 kuitenkin tyytyv\u00e4inen, vaikken minuutteja ole liikaa miettinytk\u00e4\u00e4n.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Juoksuun minulla on outo suhde. Kes\u00e4ll\u00e4, kun luonto on parhaimmillaan, en tied\u00e4 kuin yhden juoksua paremman harrastuksen eli suunnistuksen. Suunnistaminen rajoittuu oikeastaan kisoihin, joten siit\u00e4 saa nauttia vain harvoin. Siksi vakiolenkkini Neulam\u00e4en ymp\u00e4ri, noin 15 kilometri\u00e4 S\u00e4rkiniemest\u00e4 k\u00e4sin, on aika mukavaa puuhaa. Ja kun treeniohjelma on itseni laatima, niin sen soveltaminen on helppoa. Viime kes\u00e4n huippuhelteill\u00e4 pujahdin pari kertaa Tervaruukin rannasta uimaan ennen kuin jatkoin viimeiset kuutisen kilometri\u00e4 kotiin.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Eli eip\u00e4 kuulosta tavoitteellisen urheilijan touhulta!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Mutta jos juoksemisesta haluaa etsi\u00e4 itselleen vastapainon mihin tahansa ik\u00e4v\u00e4\u00e4n asiaan, niin l\u00e4\u00e4ke on paras mahdollinen. Kuitenkin kun marraskuussa alkaa sataa lunta, niin olen ensimm\u00e4isen\u00e4 kytt\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ennustettuja sademillimetrej\u00e4 ja muuntamassa niit\u00e4 lumisenttimetreiksi sek\u00e4 arvioimassa hiihtomahdollisuuksia.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Muutun juoksuh\u00f6rh\u00f6st\u00e4 hiihtohulluksi k\u00e4tev\u00e4sti. Tilanteen k\u00e4\u00e4nt\u00e4minen toisin p\u00e4in on kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 hieman hankalaa, kun juoksukelit paranevat, koska niin k\u00e4y hiihtos\u00e4illekin maaliskuussa ja joskus l\u00e4hell\u00e4 vappuakin. Olen vakuuttanut itselleni, ett\u00e4 syd\u00e4meni ei tied\u00e4, ett\u00e4 rasitetaanko sit\u00e4 juoksemalla, hiiht\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tai jopa spinningtunneilla. P\u00e4\u00e4asia on liikkuminen. Sen seurauksena tulevat hyv\u00e4tkin lis\u00e4t, joita ovat ensi kes\u00e4n\u00e4 Tukholman, Tallinnan ja viel\u00e4 pyh\u00e4inp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 New York City Marathon.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Enn\u00e4tykseni maratonilla syntyi kymmenen vuotta sitten Wieniss\u00e4 toukokuun alkupuolella, enk\u00e4 ehtinyt k\u00e4yd\u00e4 hiihtokauden j\u00e4lkeen kuin kolmesti jalkalenkill\u00e4. Tuorein jaloin mentiin silloin, mutta t\u00e4m\u00e4n yritt\u00e4mist\u00e4 en suosittele kenellek\u00e4\u00e4n. V\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n pit\u00e4isi juosta talvellakin&#8230; Mutta miksi ihmeess\u00e4 menisin Kuopio-halliin kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n 336 metrin rataa huonoon ilmaan, kun koko latumaailma odottaa minua raittiissa ulkoilmassa?<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>T\u00e4t\u00e4 &#8221;ongelmaa&#8221; en ole pystynyt koskaan ratkaisemaan.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Ensi kes\u00e4n\u00e4 Tukholmassa ja Tallinnassa harjoitellaan, fiilistell\u00e4\u00e4n mukavia tapahtumia, mutta kaukainen p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ni t\u00e4ll\u00e4 kaudella on siis Amerikassa saakka. Kymmenien tuhansien juoksijoiden tapahtumassa ei paranneta enn\u00e4tyst\u00e4, mutta nautitaan todellisesta h\u00f6rh\u00f6ilyst\u00e4. Minusta on l\u00e4hes 500 euron osanottomaksun pulittaminen siit\u00e4, ett\u00e4 saa juosta 24 mailia asvaltilla, on h\u00f6rh\u00f6yden huippu. Karttulan mukavilla maanteill\u00e4 sen saapi tehd\u00e4 ilmaiseksikin, mutta kyll\u00e4 juoksuh\u00f6rh\u00f6ydest\u00e4 kannattaa joskus maksaa liikaakin.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Juoksuterveiset<\/div>\n<div>Markus Karjalainen<\/div>\n<div>RRR:n varapuheenjohtaja<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyh\u00e4aamun lenkill\u00e4 RRR:n alkujuurilla \u00a0 Rauhalahti Road Runners on innostanut kansaa juoksemaan enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n huvikseen yli 15 vuotta. J\u00e4senist\u00f6 on vaihtunut ensimm\u00e4isist\u00e4 runnerilaisista l\u00e4hes kokonaan, joten 18.3.2012 pyh\u00e4aamun lenkki p\u00e4\u00e4tettiin tehd\u00e4 vanhoja muistellen ja legendoista uutta intoa etsien. \u00a0 Samassa yhteydess\u00e4 aloitan pitk\u00e4\u00e4n ideoidun sarjan nettisivuillemme runnerilaisista ja heid\u00e4n taustoistaan. Omakuva voisi olla turruttavaa &#8230; <a title=\"Markus Karjalainen\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/?page_id=637\" aria-label=\"Lue lis\u00e4\u00e4 aiheesta Markus Karjalainen\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":641,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-637","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=637"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":640,"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/637\/revisions\/640"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rauhalahtiroadrunners.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}