Nuorten juoksuryhmä 2022
Rauhalahti Road Runners ”Juoksua vuodesta 1996”
Nuorten juoksuryhmä 16-23 v
Seuran jäseneksi on liityttävä! Liittyminen: www.rauhalahtiroadrunners.com/ jäseneksi
16-23 vuotias voi liittyä jäseneksi (ilmainen) milloin vain ja ryhmästä voi poistua milloin vain.
Kun on liittynyt jäseneksi, pääsee nuoret sähköpostiryhmään;
nuoret@rauhalahtiroadrunners.com
Kaikki virallinen viestittely tämän ryhmän kautta, siis kysymykset ryhmän toiminnasta jne.
Jos on joku henkilökohtainen kysymys voi laittaa viestiä ari.jarvelainen@rauhalahti.fi
Yhteiset tapaamiset kestävät tunnin, ellei muuta ole sovittu. Tarkemmat ohjeet tulevat nuoret@rauhalahtiroadrunners.com ryhmään ennen seuraavaa harjoitusta.
Alustava ohjelma, joka voi hieman ”elää”, tämä ohjelma on täysin ilmainen
Kaikkiin tapaamisiin varusteet, joissa voi juosta ulkona. Aluksi lyhyt keskustelu teemasta ja harjoitus 45 min.
Tapaamisten teemat:
17.1.2022 klo 18-19 Aloitustilaisuus, esitellään ryhmän toiminta, ryhmään voi liittyä matkan
14.2.2022 klo 18-19 Juoksutekniikka, kestävyysjuoksu, Rauhalahti
14.3.2022 klo 18-19 Palauttava harjoitus, harjoittelun rytmittäminen, kehonhuolto, Rauhalahti
11.4.2022 klo 18-19 Juoksu vieraassa paikassa, Kuopion tori?
16.5.2022 klo 18-19 Mäkijuoksut
13.6.2022 klo 18-19 Polkujuoksut
15.8.2022 klo 18-19 Ratajuoksut, Väinölänniemi?
19.9.2022 Nuorten ideoima juoksutapahtuma?
17.10.2022 klo 18-19 Yhteenveto nuorten juoksuryhmästä, Rauhalahti
Opetellaan nauttimaan juoksusta 😊
