Nuorten juoksuryhmä 2022

 

Rauhalahti Road Runners ”Juoksua vuodesta 1996”

Nuorten juoksuryhmä 16-23 v

Seuran jäseneksi on liityttävä! Liittyminen: www.rauhalahtiroadrunners.com/ jäseneksi

16-23 vuotias voi liittyä jäseneksi (ilmainen) milloin vain ja ryhmästä voi poistua milloin vain.

Kun on liittynyt jäseneksi, pääsee nuoret sähköpostiryhmään;

nuoret@rauhalahtiroadrunners.com

Kaikki virallinen viestittely tämän ryhmän kautta, siis kysymykset ryhmän toiminnasta jne. 

Jos on joku henkilökohtainen kysymys voi laittaa viestiä ari.jarvelainen@rauhalahti.fi

Yhteiset tapaamiset kestävät tunnin, ellei muuta ole sovittu. Tarkemmat ohjeet tulevat nuoret@rauhalahtiroadrunners.com  ryhmään ennen seuraavaa harjoitusta. 

Alustava ohjelma, joka voi hieman ”elää”, tämä ohjelma on täysin ilmainen

Kaikkiin tapaamisiin varusteet, joissa voi juosta ulkona. Aluksi lyhyt keskustelu teemasta ja harjoitus 45 min.

Tapaamisten teemat:

17.1.2022 klo 18-19 Aloitustilaisuus, esitellään ryhmän toiminta, ryhmään voi liittyä matkan

14.2.2022 klo 18-19 Juoksutekniikka, kestävyysjuoksu, Rauhalahti

14.3.2022 klo 18-19 Palauttava harjoitus, harjoittelun rytmittäminen, kehonhuolto, Rauhalahti      

11.4.2022 klo 18-19 Juoksu vieraassa paikassa, Kuopion tori?

16.5.2022 klo 18-19 Mäkijuoksut                                               

13.6.2022 klo 18-19 Polkujuoksut                                              

15.8.2022 klo 18-19  Ratajuoksut, Väinölänniemi?

19.9.2022  Nuorten ideoima juoksutapahtuma?           

17.10.2022 klo 18-19 Yhteenveto nuorten juoksuryhmästä, Rauhalahti

Opetellaan nauttimaan juoksusta 😊

ari.jarvelainen@rauhalahti.fi